Hai moito tempo que a xente sabe que algúns produtos alimenticios aumentan significativamente a forza masculina e o desexo sexual. Os antigos gregos chamábanos afrodisíacos. Debe entenderse que unha mala alimentación, pola contra, reduce a potencia e empeora a calidade dos espermatozoides. Que incluír no seu menú e que pratos pode rexeitar sen ser unha pregunta lonxe de ser ociosa para un home que se preocupa pola súa condición física. Unha dieta para a potencia permítelle manter a enerxía na cama durante moito tempo e contrarrestar de xeito efectivo os efectos negativos da situación ambiental externa.
Recomendacións xerais
Primeiro de todo, cómpre entender algunhas regras ben coñecidas:
- cómpre comer en pequenas porcións, pero regularmente - preferentemente catro veces ao día;
- da mesa cómpre levantar un pouco de fame: comer en exceso seguramente non contribúe á actividade sexual;
- o consumo de alcol debe minimizarse: o alcol afecta negativamente a potencia;
- renunciar ao tabaco: a nicotina provoca cambios patolóxicos nos vasos sanguíneos;
- a mobilidade física debería ser a norma: un adestramento lixeiro no ximnasio desencadea a liberación de testosterona no torrente sanguíneo e esta hormona xoga o papel máis importante na formación da libido masculina.
Unha dieta para aumentar a potencia activa a forza masculina, pero mantela ao nivel adecuado depende da regularidade das relacións sexuais. As longas pausas ameazan con trastornos graves do sistema xenitourinario.
As habilidades sexuais son o orgullo do sexo forte e o sinal dun corpo saudable.
Que se debe desbotar
Moitos produtos familiares e fáciles de usar teñen un efecto negativo sobre a saúde dos homes. Haberá que abandonalos para acadar o obxectivo.
- comida rápida: as patacas fritas, lavadas con bebidas carbonatadas, son moi convenientes para merendar con problemas de tempo, pero esta mestura explosiva simplemente mata a potencia;
- produtos semielaborados da neveira: a dieta "boliñas" non leva a nada bo;
- sal: debería reducir o seu consumo o máximo posible;
- embutidos, carnes afumadas: as tecnoloxías modernas, por desgraza, non transmiten nada ao consumidor, excepto os potenciadores do sabor e os substitutos da carne;
- bebidas con azucre carbonatadas: esta categoría debería incluír a maioría dos zumes e néctares recuperados na industria;
- produtos de forno con fermento, follado e manteiga; probablemente todo o mundo saiba que estes produtos só contribúen á deposición de graxa;
- pratos fritos: é mellor substituír un anaco da súa carne favorita dunha tixola por non menos sabroso, pero á prancha sen aceite;
- café e bebidas enerxéticas: o efecto a curto prazo destas bebidas non paga a pena deixar de lado a perspectiva do seu efecto negativo a longo prazo no corpo masculino;
- carne graxa: o colesterol en placa non aumenta a libido.
A dieta para unha boa potencia non inclúe repostería cremosa; ademais da ameaza de caries, estes produtos tamén afectan negativamente á forza masculina.
Que produtos son máis axeitados
A énfase debe estar en pratos ricos en oligoelementos e vitaminas. As vitaminas A, B, E son máis necesarias para o corpo masculino: axudan a mellorar a condución dos impulsos nerviosos na rexión pélvica. Os alimentos ricos en proteínas tamén son beneficiosos.
Os alimentos sans aumentan a potencia, pero o seu mantemento no nivel adecuado conséguese a través dunha actividade sexual regular.
O contido de zinc no produto xoga un papel importante, é el quen ten un efecto positivo na produción de testosterona e fluído seminal:
Marisco
O peixe mariño é rico en oligoelementos e ácidos, cinc e selenio. O salmón, o atún, o xurelo e o plato son perfectos. Camaróns, luras, crustáceos, mexillóns, ostras: todos estes deliciosos pratos teñen un efecto moi positivo na libido.
Abelás e cogomelos
Pistachos e noces, améndoas e abelás, piñóns e abelás: pódense usar como prato independente ou poden engadirse ás ensaladas. Os cogomelos do bosque tamén son moi ricos nunha variedade de micronutrientes. Ademais de ser moi nutritivos, os pratos de cogomelos tamén son incriblemente saudables.
Froitas e bagas
Mango, plátanos, granadas, cítricos: o contido de antioxidantes e vitaminas neles é moi alto. A sandía, a cabaza, as fresas e as uvas son excelentes formas de repoñer os micronutrientes esgotados.
Cariño
Os beneficios deste produto para o corpo masculino son lendarios. Podes comelo con noces, lavado con té sen azucre; é saboroso e saudable.
Ovos e produtos lácteos
Os kefir baixos en graxa, iogures e requeixo conteñen moita proteína e colesterol "certo". O seu uso promove a síntese de testosterona.
Verdes picantes
Non dubide en condimentar as comidas cunha gran variedade de herbas. Anís, comiño, tomiño, persa, cilantro, herba de San Xoán, perexil, eneldo: a lista continúa por moito tempo.
Unha dieta para mellorar a potencia permítelle consumir ocasionalmente unha pequena cantidade de chocolate negro e un pouco de viño tinto seco. Tamén se fomenta a introdución dunha gran cantidade de cebolas de varias variedades e allo na dieta.
Menú de mostra para o día
Para prolongar a xuventude masculina, non precisa esgotarse con dietas dolorosas, é suficiente só con comer correctamente e con medición, incluíndo alimentos necesarios e saudables na súa dieta:
- Almorzo. Tortilla con cebola verde, pan escuro con queixo, té (é mellor usar variedades verdes: teñen máis antioxidantes).
- Xantar. Queixo cottage baixo contido de graxa con bagas, kefir.
- Cea. Borscht con caldo de carne, filete magro á prancha, ensalada de verduras con aceite de oliva, zume recén espremido.
- Merenda pola tarde. Noces con mel, té.
- Cea. Peixe, preferentemente cocido (como o xurelo, por exemplo), cocido de verduras, té de herbas ou compota de froita seca.
Tal dieta axudará a resolver os problemas de debilidade masculina. Unha dieta absolutamente accesible e non debilitante. Un aumento da potencia producirase de forma natural, sen o uso de drogas sintéticas.